| trainingen 2016 | gemiddeld per training (gpt) | ||||||||||||
| lopen | 60 | 497,42 | km | 8,29 | km | ||||||||
| roeien | 57 | 374,73 | km | 6,57 | km | ||||||||
| kracht | 27 | #### | kg | 😉 | |||||||||
| lopen | gpt | roeien | gpt | kracht | |||||||||
| jan | 11 | 65,37 | km | 5,94 | km | 12 | 43,87 | km | 3,66 | km | 12 | ||
| feb | 12 | 89,38 | km | 7,45 | km | 13 | 55,76 | km | 4,29 | km | 12 | ||
| maa | 12 | 113,52 | km | 9,46 | km | 12 | 112 | km | 9,33 | km | 1 | ||
| apr | 13 | 118,02 | km | 9,08 | km | 11 | 86,6 | km | 7,87 | km | 0 | ||
| mei | 12 | 111,13 | km | 9,26 | km | 9 | 76,5 | km | 8,50 | km | 2 | ||
| jun | 0 | 0 | km | km | 0 | 0 | km | km | 0 | ||||
| jul | 0 | 0 | km | km | 0 | 0 | km | km | 0 | ||||
| aug | 0 | 0 | km | km | 0 | 0 | km | km | 0 | ||||
| sep | 0 | 0 | km | km | 0 | 0 | km | km | 0 | ||||
| okt | 0 | 0 | km | km | 0 | 0 | km | km | 0 | ||||
| nov | 0 | 0 | km | km | 0 | 0 | km | km | 0 | ||||
| dec | 0 | 0 | km | km | 0 | 0 | km | km | 0 | ||||
| roei-PR”s | |||||||||||||
| afstand | tijd | km/h | wereldranglijst 40-49 | ||||||||||
| 500 | 0:01:43 | 17,44 | 21-mrt-16 | 583 (878) | |||||||||
| 1000 | 0:03:38 | 16,51 | 24-feb-16 | 389 (769) | |||||||||
| 5000 | 0:19:45 | 15,19 | 30-mrt-16 | 860 (2168) | |||||||||
| 2000 | 07:29,7 | 16,01 | 16-mrt-16 | 815 (1969) | |||||||||
| 7345 | 0:30:00 | 14,69 | 7-mrt-16 | 558 (1338) | |||||||||
| 10000 | 0:40:35 | 14,78 | 18-mrt-16 | 631 (1491) | |||||||||
| wereldranglijst 50-59 | |||||||||||||
| 500 | |||||||||||||
| 1000 | |||||||||||||
| 5000 | 19:25,1 | 15,45 | 13-apr-16 | 406 (1646) | |||||||||
| 2000 | 07:27,6 | 16,09 | 6-apr-16 | 481 (1500) | |||||||||
| 7345 | |||||||||||||
| 10000 | |||||||||||||